barbeo_blog_barbara_maciejewska_5_sposobow_na_tradzik_larocheposay_effaclar_duo_plus-3

Mogę Wam wmawiać, że pozbycie się trądziku to taka prosta sprawa, że problem zniknął, gdy tylko dojrzałam do pewnego wieku. Wątpię, że w to uwierzycie. Ja bym nie uwierzyła. Może i tak się zdarza, że trądzik zniknie sam, niestety bardzo rzadko to się zdarza. Jednak w tej chwili mam wystarczająco dużą wiedzę, aby Wam o tym opowiedzieć.


>PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE

Prawidłowe odżywianie powinno być wbijane dzieciom do głowy  od samego przedszkola. Co prawda na zajęciach techniki w podstawówce jest taki temat, jednak informacji na ten temat jest za mało. Dodatkowo w domach dzieci nie otrzymują odpowiednich wzorców. No i nastolatki zaczynają pić, palić i źle się odżywiać w momencie, kiedy ich organizm rozwija się i potrzebuje najwięcej troski. Skóra jest naszym największym organem. Otrzymuje jako ostatnia składniki odżywcze z pożywienia i to na niej pierwszej widać wszelkie niedobory. Dodatkowo można dzięki odpowiedniemu odżywianiu wyrównać poziom hormonów odpowiedzialnych za trądzik. Kliknięcie w tytuł akapitu przeniesie Was do tekstu o tym, jakie jedzenie ma pozytywny wpływ na naszą urodę.

>PIJ DUŻO WODY

Cały tekst o wodzie już powstał na moim blogu. Było to w momencie, gdy skóra była sucha i poszarzała. Od swojego wyzwania pijam ogromne ilości wody i  efekty są świetne. Mimo częstej pracy po nocach nie miewam podpuchniętych oczu i worków pod oczami. Po kilku miesiącach picia wody zauważyłam, że mam dużo więcej energii, skóra jest odpowiednio nawilżona i elastyczna a najważniejsze – cały organizm oczyszcza się z toksyn. Pewnie to ostatnie jeszcze potrwa, ale sam fakt jakiejkolwiek poprawy napawa mnie optymizmem.

barbeo_blog_barbara_maciejewska_5_sposobow_na_tradzik_larocheposay_effaclar_duo_plus-2

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

W życiu bym nie podejrzewała, że będę o tym pisać 😀 Jestem typowym leniem kanapowym. Nigdy nie lubiłam wychowania fizycznego w szkole, potem przez wypadek straciłam sprawność kolana. Minęło ponad 10 lat, kolano ma się lepiej, a ja w końcu się dowiedziałam, jak wiele traciłam nienawidząc ruchu. W obecnej chwili jeśli nie pójdę na siłownię – jestem chora. Jakakolwiek aktywność fizyczna sprawia, że krew szybciej krąży, skóra staje się bardzo odżywiona i produkuje więcej kolagenu! Pocąc się wydalamy  pozostałości toksyn, których nie wypłukała zdrowa dieta i duża ilość wody. Myślę, że największym plusem aktywności fizycznej jest redukcja stresu, czyli najgorszego wroga zdrowego organizmu dzisiejszych czasów. Stres towarzyszy nam od dawna i powoduje nie tylko trądzik i ogólne pogorszenie się stanu cery, ale również spadek odporności organizmu i przeróżne choroby. Na swoim przykładzie mogę wyliczyć nawet 6 przypadłości, spowodowanych przez stres. Bywanie na siłowni, czy bieganie w najprzyjemniejszy sposób redukuje napięcie i czujemy rozluźnienie całego organizmu.

Tak samo jak zdrowe odżywianie potrafi wyregulować problemy z hormonami. Ważne jest, aby utrzymywać aktywność na umiarkowanym poziomie, gdyż wtedy wydzielają się endorfiny. Natomiast bardzo intensywne ćwiczenia ponownie podwyższają poziom kortyzolu i testosteronu, co może nasilać zmiany trądzikowe. Zacząć można już od 3-4 godzin ćwiczeń tygodniowo.

barbeo_blog_barbara_maciejewska_5_sposobow_na_tradzik_larocheposay_effaclar_duo_plus-2

>OCZYSZCZANIE I PIELĘGNACJA SKÓRY

Ostatnio również o tym pisałam, klikając w tytuł akapitu przeniesiesz się do odpowiedniego artykułu. Mam do dodania natomiast jeszcze kilka słów o pielęgnacji skóry odpowiednimi kosmetykami. Przez długi, długi czas bałam się wydać pieniądze na drogi (wtedy) dla mnie kosmetyk i jeszcze poparzyć sobie twarz kwasami. Czekałam, aż niedoskonałości znikną same. W końcu rzuciłam się na głęboką wodę. Od kwietnia używałam kwasu azelainowego, który bardzo mi pomógł, ale nie wyniszczył stanów zapalnych do końca, zostały mi plamy i małe niedoskonałości. Skusiłam się na polecany La Roche Posay – Effaclar Duo(+), którego zadaniem jest zwalczenie owych niedoskonałości, oczyszczenie porów oraz zminimalizowanie przebarwień potrądzikowych. Pokładam w nim wielkie nadzieje, ponieważ po 2 tygodniach zauważyłam już znacznie czystsze pory w okolicach nosa, gdzie miałam z tym duży problem. Analizując skład widzę, że zawiera kwas salicylowy (chciałam również kupić go osobno do toniku, ale na razie odpuszczę), niacynamid oraz cynk i krzemionkę, więc wierzę, że zadziała.

Samemu możemy zrobić np. tonik kwasowy, stosować peelingi złuszczające, ale można również zaufać osobom, które są zadowolone i szukać w kosmetykach wyżej wspomnianych: kwasów, cynku i krzemionki, które mają działanie złuszczające (jest niesamowicie ważne, szczególnie przy mocno zanieczyszczonej skórze), regulujące wytwarzanie sebum oraz działanie przeciwzapalne. Na rynku jest wiele takich kosmetyków, należy wybrać ten odpowiedni z bezpieczną ilością kwasów dla Twojej cery.

barbeo_blog_barbara_maciejewska_5_sposobow_na_tradzik_larocheposay_effaclar_duo_plus-1

CIERPLIWOŚĆ

Jeśli już zadbałaś o wszystkie wyżej wymienione aspekty – nie pozostaje Ci nic więcej prócz czekania. Ja również kilka lat czekałam, aż moja skóra się uspokoi, ale nie przestrzegałam diety, picia wody, nie ćwiczyłam i nieodpowiednio pielęgnowałam skórę. Jednak połączenie ich wszystkich oraz cierpliwość dało mi efekty w ciągu około 6 miesięcy, mimo próbowania ponad 7 lat.

Myślę, że warto zabrać się od razu za trzymanie się wszystkich zasad na raz, wtedy możemy być pewne, że już niedługo trądzik przestanie być problemem. Nie będziesz musiała czekać jak ja, tylu lat i nie zwątpisz w siebie i swój wygląd ani razu.

Buziaki, Basia.

Jeśli chcesz zrobić coś dobrego, zaobserwuj mnie  i podziel się z innymi 🙂

FACEBOOKINSTAGRAM G+ 

GRUPA ŚLUBNANAJPIĘKNIEJSZE FRYZURY ŚLUBNE – BLOGGERKI URODOWE

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *