Zielona herbata jest podobno jednym z lepszych sposobów na poprawienie swojego stanu zdrowia oraz swojej figury.


Mamy kilka rodzajów herbaty:
-czarna
-zielona
-czerwona
-biała
-yerba mate

Są różne sposoby parzenia zielonej herbaty. Za każdym razem otrzymujemy inne właściwości oraz inne stężenia np teiny. Krótko parzona herbata (do 3 minut) pobudza nas i orzeźwia, a dłuższe parzenie relaksuje i odpręża. Parzyć porcję możemy nawet do 3 razy, a najbardziej ceniony jest ten drugi raz, z racji jego smaku. Prawidłowo zaparzona herbata zamiast gorzkiego posmaku ma bardzo delikatny aromat. Podobno Chińczycy i Japończycy pierwszy napar zawsze wylewają i piją dopiero ten drugi z racji na większe stężenie rzadko występującego manganu i fluoru. Chińczycy (czyli główny producent) zalecają pić ją w ilości 4-10 filiżanek dziennie, które potrafi wydłużyć życie nawet o 3 lata. Holendrzy twierdzą, że 4 filiżanki dziennie zmniejszają zachorowalność na arteriosklerozę.

Co ma w sobie zielona herbata?
witaminy B1, B2, B5, K, PP, związki garbnikowe, alkaloidy, związki purynowe, kumaryny i lecytynę. Zawiera również bardzo liczne związki mineralne, wapń, magnez, żelazo, mangan, krzem, fluor, miedź, jod,aminokwasy oraz sole mineralne

 

Właściwości zielonej herbaty:
-pobudza wydzielanie soków trawiennych
-hamuje rozwój bakterii i układzie pokarmowym
-obniża ciśnienie krwi poprawiając przy tym krążenie zmniejszając ryzyko wystąpienia chorób serca
-wzmacnia naczynia krwionośne i przeciwdziała zakrzepom krwi
-chroni zęby przed próchnicą

-pobudza działanie pęcherza moczowego, przyśpiesza wydalanie toksyn z organizmu

-przyśpiesza metabolizm
-opóźnia procesy starzenia

-hamuje aktywność enzymów nasilających pracę gruczołów łojowych
-pomaga w leczeniu trądziku
-zapobiega także wypadaniu włosów, wzmacnia je i przyspiesza ich wzrost (podobno)
-obniża poziom cholesterolu
-chroni nasz umysł przed różnymi rodzajami demencji
-teina zwiększa zdolności umysłowe i fizyczne (nauka, sport)
-u niektórych osób łagodzi bóle
-zapobiega paradontozie

Dzięki swoim właściwościom zielona herbata nie tylko wspomaga odchudzanie ale i również poprawia nasz ogólny stan zdrowia. Chroni nas przed niezliczonymi chorobami. Obecnie najczęstszymi przyczynami zgonów to zawały serca (i inne choroby układu krążenia) oraz nowotwory. Przez swoje działanie oczyszczające eliminuje toksyny z organizmu oraz może niwelować skutki odkładania się tłuszczu w pewnych miejscach ciała (tak, mówię o celluicie)

„Dzięki jednemu z polifenoli krążenia (EGCG) zielona herbata może bardzo skutecznie pomóc w pozbyciu się nadwagi, ponieważ hamuje on wchłanianie tłuszczów z pożywienia i nasila ich zużycie przez organizm. Ponadto zielona herbata zwiększa aktywność niektórych enzymów biorących udział w trawieniu, korzystnie wpływa na metabolizm wątrobowy, nasila termogenezę i przyśpiesza utlenianie tłuszczów. I jeszcze na koniec – picie zielonej herbaty podczas stosowania diet odchudzających uzupełnia niedobór witamin i minerałów.”

Źródło

 
A czy zielona herbata ma jakieś wady?
A i owszem. Należy ją pić z umiarem, ponieważ jest spore prawdopodobieństwo anemii. Hamuje ona absorpcję żelaza. (czyli wniosek jest taki że kończymy z niedotlenionym organizmem). Dodatkowo powinny jej unikać kobiety w ciąży i planujące dziecko. Istnieją bowiem badania (trochę przerażające szczerze mówiąc) udowadniające, że skutkiem może być urodzenie dziecka z rozszczepem kręgosłupa i problemami natury układu nerwowego.
O ile osoby znużone i zmęczone powinny pić zieloną herbatę dla pobudzenia umysłu, tak nerwowe i cierpiące na bezsenność powinny ją omijać szerokim łukiem, właśnie w związku z zawartości kofeiny.
Ale jeśli już pijemy zieloną, i jeśli już zaparzamy ją kilka razy to musimy pamiętać że maximum po 12 godzinach musimy liście wyrzucić bo po tym czasie zaczynają się rozwijać grzyby.

 
Pijecie zieloną herbatę? Tak/nie i z jakiego powodu? Smak, zapach, właściwości? 🙂

Buziaki, Basia.

Jeśli chcesz zrobić coś dobrego, zaobserwuj mnie  i podziel się z innymi 🙂

FACEBOOKINSTAGRAM G+ 

GRUPA ŚLUBNANAJPIĘKNIEJSZE FRYZURY ŚLUBNE – BLOGGERKI URODOWE

15 thoughts on “Czy zielona herbata wspomaga odchudzanie?”

  1. Uwielbiam ją pić w trakcie malowania obrazów. Zwykle zaparzam sobie mały czajniczek i towarzyszy mi on w otoczeniu pędzli i farb :3
    Co do parzenia – warto wspomnieć że zielonej herbaty nie należy zalewać wrzątkiem, najlepsza jest woda w temperaturze koło 80 stopni.
    I dość przerażająca ta wizja rozszczepu kręgosłupa u dziecka, nawet o tym nie słyszałam ._.

    Zapraszam też do mnie, niedawno wystartowałam z urodowym blogiem 🙂 rudalisica.blogspot.com

  2. Piję czasem zieloną herbatę, faktycznie mocno pobudza, nawet kiedy ją dłużej parzę, dlatego unikam jej wieczorem. Zwykle wybieram tę aromatyzowaną w liściach, wtedy zaparzam w czajniczku dla siebie i męża.

  3. "Ja szczerze mówiąc mało przywiązuję wagę do czasu parzenia, bo wypiję ją nawet zimną i z fusami w środku :D"
    Czas parzenia herabaty jest mega ważny, ponieważ prawdziwa herbata (nie taka z supermarketu) przeparza się i może być wielokrotnie parzona przy kazdym kolejnym parzeniu majac nieco inny smak. 1min na zieloną herbatę i koniecznie zalewanie jej wodą o temperaturze około 90C a nie wrzątkiem to dobry sposób 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *